이름 : 윤미영  생년월일 : 83.03.01 성별 : 여

소속 : 하나기업

지도 : 김성영 2급 지도사

맵시무브먼트를 어떻게 아셨나요?

-회사 팀장님 통해서

맵시무브먼트 시작하게 된 동기?

-평소 구부정한 자세로 어깨와 등쪽에 통증이 심했는데 자세교정 운동이라는 안내를 받고, 시작하게 되었습니다.

맵시무브먼트 하기 전 몸 상태.

-두통, 목뒤통증, 어깨통증,결림, 무릎통증, 종아리통증, 가슴통증, 소화장애

맵시무브먼트 교육 기간.

-2014년 6월~9월 / 현재 지속적 운동중

맵시무브먼트 교육 후 몸의 변화.

-자세의 변화가 생겼습니다. 등받이가 딱딱한 의자로 교체하여 등받이 부분에 공을 매달아 놓고, 그것을 떨어뜨리지 않기 위해서 자세를 바르게 잡다보니 자연스럽게 가슴이 펴지고 어깨가 펴지게 되었습니다.

소화불량으로 점심만 먹으면 가스활명수를 달고 살았는데, 이제는 먹는 횟수가 많이 줄어 들었습니다.

업무의 특성상 어깨통증이 심한데, 쉬는 시간 종종 어깨돌리기나 깍지끼고 하늘보기를 하고 나면 예전보다는 많이 아프지 않습니다. 집에서 오금풀기를 해주어서 다리의 피로를 풀어주니 붓는 일이 많이 없어졌습니다.

맵시무브먼트 운동을 접한 후 느낀 점.

-지도사님께 늘 듣는 이야기는 스스로 병을 낫게 하는 운동이 맵시무브먼트라고 듣고 있습니다. 운동을 몇 개월 해보니 이제야 그 의미가 무엇인지 알 수 있을 것 같습니다.

일주일에 한번 지도사님과 운동하는 시간외에 집에서 맵시 운동을 꾸준히 해주지 않으면 늘 제자리 운동임을 몸이 이제 느낍니다. 몇 일 귀찮아서 맵시운동으로 몸을 풀어주지 않으면 다시 아팠던 자리가 굳어져 가고 통증이 생기는 것을 느끼기에 이제는 않할 수가 없습니다.